Search

Estrategias para mejorar el estrés

Ser activo El ejercicio no hará que el estrés desaparezca, pero reducirá parte de la intensidad emocional que estás sintiendo, despejando sus pensamientos y dejar que usted pueda lidiar con sus problemas con más calma. Otras Actividades Realizarse ejercicios de meditación, respiración, relajación, mindfulness entre otros, permitirá poder tener una conciencia plena de lo ocurre tanto dentro como fuera de ti. Te puede aportar nuevas alternativas y formas de afrontamientos difer